Kadın, Beslenme ve Diyet, Güzellik, Moda, İlişki, Kariyer, Makyaj, Saç, Anne, Çocuk, Pratik bilgiler

"DÜĞÜNÜMÜZE DAVETLİSİNİZ" Küçük bir ayrıntı gibi gözükse de düğün davetiyeniz sizin ince zevkinizi yansıtır. Birbirinden güzel renk ve modellerde olan davetiye ve zarflarını seçmeniz bir hayli zor olacaktır. Dolayısıyla çok fazla zaman kaybetmeden içinize sinen bir modele karar vermelisiniz. Yoksa kafanız karışabilir ve zevkle yapmanız gereken seçim zorunlu bir "İŞ" haline dönüşebilir. Davetiyelerinizin ve zarflarının adedine karar verirken son dakikada aklınıza gelebilecek isimler olabile . . Devamı

Gelinlik

Şüphesiz tüm kızların, çocukluktan itibaren, üzerinde en fazla düş kurdukları konulardan birisi de, büyüdükleri zaman gelinliklerinin nasıl olacağıdır. Küçüklükten itibaren beynin bir köşesinde bir takım modeller tasarlanır, hayaller kurulur. Evlilik günü gelip çattığında hayali kurulan modeller, dergilerde ve modaevlerinde aranır, durulur... Ve işte şu andan itibaren hayallerinizi süsleyen gelinliğinizi seçecek ve en mutlu gecenizde giyeceksiniz... Gelinliğiniz içinde çekilen resimlerini . . Devamı

Mekan

Düğün mekanı: Hayalinizde ki dügün için önce mekani seçin. Dügün mekani seçiminde size en çok yardimci olacak olan istediginiz dügünün tarzıdır. Düğünün tarzını mekan, servis şekli ve... Hilton İstanbul' da Çok Özel Kutlamalar Özel günler, özel kutlama gerektirir. Arzunuz unutulmayacak bir düğün, sürpriz parti, yıldönümü kutlaması olabilir. Hilton İstanbul kusursuz davet organizasyonları ile , rüyanızı Dekorasyon İçin Tasarruf Önerileri Düğün mekanınızı çok ileride . . Devamı

Reklam arası form tutmak

İşten yorgun argın eve gelmiş, televizyonda sevdiğiniz programlardan birini seyrediyorsunuz ve bir yandan da spor yapamadığınız için kendinizi kötü hissediyorsunuz. Televizyonun karşısına çökmüşken de, formunuzu koruyabileceğinizi biliyor musunuz? İşte reklam aralarında formda kalmanıza yardım edecek birkaç egzersiz... Uyluğunuzu güçlendirin Kanepenizin ucuna oturun. Sırtınızın dik ve karnınızın içeri çekik olmasına dikkat edin. Bacağınızı dümdüz olana kadar yavaş yavaş öne uzatın ve sonr . . Devamı

Güzel bir sırt için

Güzel bir sırt için yapmanız gereken egzersizler oldukça basit. Bu egzersizleri haftada üç kez yapmanız yeterli; Ayaklarınızı omuz genişliğinde açın, dizleriniz hafif bükük olsun. Sol elinize 5 kiloluk dambilleri alın ve kalçanızdan yere eğilin. Sol dirseğinizi yukarı kaldırırken, orta sırt bölgenizi sıkın. Bir saniye aynı şekilde kalın ve sonra başlama pozisyonunuza dönün. Elinizi değiştirerek bu hareketi sekiz defa yapın. Bacaklarınızı omuz genişliğinde açıp yüzüstü yatın. Avu . . Devamı

Ofis stresine karsı meditatif egzersizler

Her zamankinden daha yoğun çalışıyorsunuz. Ancak birkaç saat sonra bilgisayar ekranında harfler birbirine girdi, gözleriniz yanıyor. Konsantrasyonunuzdan eser kalmadığını söylemeye gerek yok. Ne mi yapabilirsiniz? Klavyeyi şöyle bir kenara alıp 15-20 dakika sürecek 5 egzersizle düşüncelerinizi toparlayıp, enerjinizi yeniden kazanabilirsiniz. Atalarımız boşuna dememiş sağlam kafa sağlam vücutta bulunur diye. Özellikle çok yoğun çalıştığım günlerde benim de aklıma gelir bu atasözü. Ve o en . . Devamı

Doğum sonrası jimnastik

Bu forma girme programı sadece anneler ve yenidoğan bebekleri için. Bu program sayesinde hem siz doğumdan önceki formunuza kavuşacaksınız, hem de bebeğiniz sizinle girdiği bu yakın ilişkiden ötürü mutlu olacak; algısı ve vücudu daha kolay gelişecek. Doğumunuzdan sonra jimnastik yapmak istiyorsanız, bunu yapmak için temizliği bitirmeyi, küçüğün mamasını hazırlayıp, onu yedirip, yatırmayı beklemenize gerek yok. Bunu beklerseniz, hiçbir zaman uygun zamanı gelmez. Gelse bile siz yorgunluktan kolu . . Devamı

Popo'ya dikkat!

Jennifer Lopez onun sayesinde meşhur oldu, Kylie Minogue’un küllerinden dirilişinin de arkasında o var ve Beyonce’nin ‘Yeni jenerasyonun seks sembolü’ haline gelmesinin en önemli nedeni yine o... Dişi olmanın en seksi ayrıcalığı olan ‘popo’, erkeklerin yanı sıra kadınların da tutkunu olduğu bir vücut parçası. Biliyor musunuz, erkeklerin birçoğu için kadının poposu mükemmel görünümlü göğüslerden çok daha etkileyici. Dolayısıyla bu en değerli varlığımızı formda tutmak ya da forma sokmak hepimiz . . Devamı

Egzersizler hangi saatlerde yapılmalı?

İnsan organizmasında hemen her şey biyolojik ritm halindedir. Bu ritm gün boyunca değişir. Gece 24:00 ten itibaren organizma, kendini yenileme sürecine sokar. Gün boyunca fiziksel hareketliliğinden en üst düzeyde olan süreç sona ermiş olup artık istirahate ihtiyaç duyulma süresi başlamıştır. Gece boyunca insan, bedeni için daha az enerji harcamaya ayarlanır. Gün boyunca kan dolaşımı ihtiyacın yoğun olduğu bölgelere yönlenirken uyku süresince iç organların çalışmalarının devamı için daha çok k . . Devamı

Öneriler ve ipuçları

Forma girmek ve formda kalmak için asağıdaki önerileri aklınızın bir kösesinde bulundurmayı ihmal etmeyin. - Boş olduğunuz her andan popo kaslarınızı sıkıp bırakarak yararlanın. Karın kaslarınızı da çok derin nefes alıp vererek sıkılaştırabilirsiniz. - Açlık hissinden kaçınmak ve enerjinizi korumak için her zaman tok karınla işe başlayın. Tıka basa dolu bir mideden söz etmiyoruz elbette! En erken iki saat önce yemek yemiş olmalısınız. Öğle vaktine yakınsa spordan önce galeta gibi hafif bir . . Devamı

Sık kullanılanlara eklemek istiyorum Ana sayfam yapmak istiyorum Tavsiye iletişim Reklam Gizlilik sözleşmesi
Türkiyenin Web topluluğu © 2003 Canim.net Her hakkı saklıdır.